おたよりコーナー

急な運動によるツライ筋肉痛を治す方法とは!?

　こんにちは。ナベコです。
　暖かくなってくるとカラダを動かしたくなりませんか？ スポーツの季節です！

●デスクワーカーが急にカラダを動かした結果

運動時の糖分補給に適した『スポーツようかん プラス』。初めてでしたが、手を汚さずに屋外で食べられておいしかったです。

　そんな、気持ちにかられて、私ナベコはこの前ちょっとしたランニングに挑戦しました。スニーカーを新調して気持ちはウキウキ。走るのはしんどかったですが、終わったあとはデスクワークでは得られない爽快感があってとても良かったです。

　……ですが、大変だったのは翌日以降。
　筋肉痛が抜けないんですね。しかも、数日間。

　歩くのもままならいほど深刻な筋肉痛になったため、ソッコー“筋肉痛　治す　方法”とかで、ググって調べたのですが、多いのはストレッチ、入浴、そして休息でした。筋肉を伸ばして、温めて、そしてたくさん寝るのがイチバンなんですね。ですが、なんだかーんだ日々の睡眠時間って長時間とれないし……。

　と、今なお筋肉痛で困っているナベコなのですが、ランニングは楽しかったですよ。そこで質問。みなさん、継続的にランニングを行なったことはありますか？

　ランニングって今まさに人気が高まっているそうですが、みなさんはどうでしょうか？ ぜひ教えてください!! 3月31日（火）までの投票結果を4月1日（水）に発表いたします。

■今年、花見の予定がある人は？

　先週は物騒ですが「今年、花見の予定はありますか？」と質問しました。結果は以下のグラフのようになりました。

　1回は「やる」という人と、「やらない」と決まっている人が近い割合でした。未定という人も3割近くと多いですが、今年の花見が実現するでしょうか!?
　桜がとうとう開花した今日この頃、今週末、来週末が花見の日和でしょう。まだまだ寒い日はあるので、みなさん、花見のときは十分に防寒に気を遣いましょうね。

　ご協力、ありがとうございました！ 次回の編集部だよりもお楽しみに！

週刊アスキーはNewsstandでも配信中！