週刊アスキー

  • Facebookアイコン
  • Twitterアイコン
  • RSSフィード

スマートウォッチ担当エリコがオススメする

新スマートウォッチ「Fitbit Versa」は生活習慣の見直しにオススメ

2018年06月20日 13時00分更新

可視化されると生活習慣チェックがやみつきになる!

睡眠をチェックすると、直近1週間の睡眠時間をグラフでチェックできます

もちろん、過去の睡眠時間を振り返ることも可能。週ごとの「平均睡眠時間」をリアルに見てしまうと、ライフスタイルを改善しなければと身につまされます

 いろいろな方面から「生活習慣を正しくすること」が、いかに健康によいかは耳にタコができるほど聞いています。しかし、イマイチ改められないというか、身についた生活習慣を改善するのには苦労します。

 わたしもご多分にもれず、生活習慣がダメダメでした……。そこで改めてVersaの「睡眠」をチェックした見たところ、8時間眠りたい派のわたしですが、アップルの開発者向けイベントWWDCが開催された週は、平均4時間54分でした!

運動量も消費カロリーも可視化!

風邪をひいて引きこもった週末の歩数が、極端に少ない点

 わたしは夏が近づくとダイエットを始めますが、運動量も容赦なく可視化されます。そうすると、チョコレートやケーキを食べる言い訳も見つかりません。先週は某所の冷房が寒く季節外れの風邪をひいてしまい、週末引きこもった様子が、「歩数」をみるとバッリチわかります……。

スマホのFitbitアプリからクロックフェイスを選択することができます

この記事をシェアしよう

週刊アスキーの最新情報を購読しよう