連載：今週の「ざっくり知っておきたいIT業界データ」

第244回

情シス人材不足でも「採用予定なし」中小企業の意見／“従業員発のSNS炎上”6割の企業が懸念／「SNS疲れ」利用を減らす効果的方法、ほか

利用者の7割が感じる「SNS疲れ」、利用を減らせた人が選ぶ「効果的な方法」はどれか

[SNS][健康] SNS利用者の7割超が「SNS疲れ」、睡眠の質低下や集中力低下を実感（日本デザイン、7月29日）
・「SNS疲れ」の利用者は7割超、「情報量が多すぎ」「長時間だらだら見る罪悪感」
・およそ半数が「睡眠の質低下」「集中力低下」「やるべきことが手に付かない」
・「SNSを減らしたい」人は6割、しかし「実際に減らせた」のは4割のギャップ

　SNS利用者227名を対象とした「SNS疲れ」と生活への影響調査より。利用しているSNSは「LINE」（93.8％）、「Instagram」（89.4％）、「YouTube」（76.7％）が上位。74.4％の利用者が「SNS疲れ」を感じていると認めており、生活への影響として「睡眠の質」「集中力の低下」「やるべきことに手がつかない」をそれぞれ半数が挙げている。65.6％が「SNSをやめよう／減らそう」と考えた経験を持つが、実際に成功したのは45.0％と、SNSをやめることの難しさが浮き彫りになっている。

　⇒ SNS利用を減らすことに成功した人が示す「効果的な減らし方」の第1位は「通知オフ／アプリ削除などの物理的な制限」（64.2％）。スマホを手にするとつい気になってアプリを開いてしまう、そんな習慣を断ち切る環境整備が有効のようです。

回答者の主なSNS利用目的（出典：日本デザイン）

SNS疲れを「よく／ときどき感じる」人が7割超（出典：日本デザイン）

SNS疲れを感じる具体的な理由（出典：日本デザイン）

SNS利用を減らせた人が語る「効果的な方法」（出典：日本デザイン）