頑張るか、超頑張るかの二択！大手町でリアル筋肉体操が開催されるよ！

谷本道哉さん

　NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」。「筋肉指導」の谷本道哉さんと、「筋肉アシスタント」の筋肉自慢の有名人たちによる筋トレ番組で、私も見ていました。谷本先生はつらい筋トレを楽しませてくれるんですよね。

　そんな谷本先生が大手町にやってきます。みんなでリアル筋肉体操！

実際に役立つ筋肉体操

　1月26日（日）、大手町サンケイプラザで健康づくりセミナー「楽しく学ぶ認知症予防のコツ」が開催されます。第1部では認知症の専門家、新井平伊さんが認知症の最新情報を分かりやすく説明。第2部では、今話題のフレイル（加齢による虚弱）予防に効果的な筋トレを、谷本先生の掛け声に合わせてみんなで挑戦します。

新井平伊さん

　年齢的にフレイル予防はまだ早いかな？と思いつつも、今から学んでおいても役に立つはず。また、筋トレは体を動かすことが苦手な私でも挑戦できそうなので気になります！

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健康づくりセミナー「楽しく学ぶ認知症予防のコツ」
日時：1月26日（日）13:00～14:50　※開始、終了時刻が前後する場合があります。
場所：大手町サンケイプラザ（東京都千代田区大手町１－７－２）
参加費：無料
定員：会場参加100人（抽選）、またはオンライン視聴。
詳細・申し込み：下記URLをご覧ください。1月20日（月）正午締め切り。
https://id.sankei.jp/e/22475

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文 / 風都ナツメ（LoveWalker編集部）

東北出身。
居酒屋や旅先では初めて見る郷土料理や海外メニューを頼みがち。

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