心拍数を測れるiPhoneアプリに惚れた！

『Instant Heart Rate - measure your heart rate with your iPhone』
バージョン：2.1.0
App Store価格：115円
（バージョンと価格は記事掲載時のものです）

　健康診断で医者から「メタボ対策にウォーキングを」と勧められた。医者によると、筆者（40代男性）が歩いてダイエットするには、心拍数が毎分136回になるように歩く必要があるとのこと。まさか歩くたびに心拍数を手で数えるなんてナシでしょ！ そこで『Instant Heart Rate』（以下、Instant HR）の出番だ！

カメラ部分に指をかざすだけでいい！

　Instant HRは専用機材を使わずに心拍数を測れるアプリ。iPhoneのヘッドホンやマイクを使うのではなく、なんと指先でカメラ（とフラッシュ）部分を軽く覆えばオーケーという不思議な仕組み。

　開発元によると、血液が流れることによる指先の肌の色の変化を、iPhoneのカメラとLEDライトで検知してるんだとか。

　競合アプリの中にはカバーケース装着時は測定しにくいものもあるけど、Instant HRはケースを付けたままでもちゃんと測れた！

　推奨機種はLEDライト搭載のiPhone4だけど、LEDライト非搭載のiPhone3GSでも、明るい場所なら問題なく試せた。

数秒で心拍数が表示される

　上部の“MEASURE”を押し、指先でカメラのレンズを覆うと10～20秒で測定終了。“STORE HR”で結果を保存しよう。測定中はジッとしているのがコツで、運動しながらはうまく測れなかった。

　ちなみに測定した心拍数は、ツイッターやFacebookなどで共有したり、履歴の一覧をCSVでメールすることも可能。

リカバリー時間も測定できる

　やや激しい運動をしたあとは“HR RECOVERY”をタップすると、どれぐらいの時間で元の心拍数に戻るかを確認できる。

横画面にすると折れ線グラフに！

　iPhoneを横にすると、折れ線グラフで心拍数の変化を眺められれてグッド！　ピンチインで拡大すると最小10分ごとの変化を確認できる。ただし、現状ではグラフの気になる部分をタップして、詳細を閲覧することはできない。今後のアップデートに期待！

　運動以外にもいろんな場面で測っておくと、心拍数ってこんなに上下するものなんだ、ということが分かって楽しいよ。

　自分の心拍数を知ることは効果的な運動につながる。機能を絞った無料版もあるから、カラダを鍛えたい人も、メタボが気になる人も、まずは心拍数を測ってみよう！

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『Instant Heart Rate - measure your heart rate with your iPhone』
App Store価格：115円
（価格は記事掲載時点のものです）
(c) 2010 Modula Life Apps
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