【Androidアプリ】体重を計るだけの簡単ダイエットをサポート「はかるだけEX」

作者名：Junko
価格：200円
カテゴリ名：健康＆フィットネス
バージョン：6.1.1
作者サイトURL：https://sites.google.com/site/weighweightex/home

「はかるだけEX」は、体重管理ができるアプリです。

テレビや雑誌などでも紹介された、毎日の体重を記録するだけの“計るだけダイエット”をアプリにした「はかるだけダイエットLite」。以前にご紹介したこともあるので、使っている人もいるのではないでしょうか？

その「はかるだけダイエットLite」に、有償版「はかるだけEX」が登場しました。毎日記録した体重がこのようにグラフ化されるのはそのままに、「はかるだけダイエットLite」にはなかった体脂肪率や体脂肪重量、腹囲などを記録することもできるようになっています。しかも、グラフの「＋」や「－」ボタンをタップすれば拡大縮小ができたり、「30」や「90」「180」「360」をタップすると、それぞれの日数分のグラフを表示することもできます。

初回起動時には身長や開始時の体重、目標体重などを登録します。また、画面下では表示するグラフの種類と色を選べます。「はかるだけダイエットLite」と違って、肥満度を示すBMI値だけでなく、腹囲や体脂肪率、脂肪量などの記録ができるので、メタボが気になる人は設定をしておきましょう。

体重や体脂肪率の入力は、画面上部にある「体重」タブをタップし、日ごとの体重や体脂肪率を記録していきます。

体重、体脂肪率ともに、午前と午後の2回記録できるようになっています。また、体重や体脂肪率を入力すると、BMI値や脂肪量が自動的に入力されます。なお、初回のみ体重や体脂肪率の数値を入力しますが、次回からは前回に入力した体重が表示されるので、「＋」「－」ボタンをタップするだけという心配りがうれしいですね。

また、体重は、体重を登録する「太陽」と「月」ボタンを長押しすれば、10g単位で記録することができます。

もちろん、過去に遡って記録することも可能です。画面上部の日にちの横にある矢印をタップするか、右側にあるカレンダーアイコンをタップして日にちを指定します。

そして体重が増えてしまった場合の言い訳も健在！　正直に記録し、ダイエットをサボってしまった日をきちんと反省しましょう!!（笑）　逆に「運動した！」という項目や、任意の目印を付けることもできるので、運動をした日なども記録して体重の増減との比較をするといいでしょう。

さらにメモ機能もあるので、「合コンで飲みすぎた」など言い訳の補足や運動の記録、日記などもつけられます。

また、メタボが気になる人はつけておきたい腹囲も記録ができます。

「はかるだけEX」では、複数人のデータ管理も可能！　家族の健康管理や友達、恋人とのダイエット競争などにも活用できますね。

また、各画面でメニューボタンを押すと、このような項目が表示されます。

「データ管理」では、体重や設定のそれぞれのデータの消去をはじめ、SDカードへの保存や読み込みができ…、

海外育ちで「kg」や「cm」表示に慣れていない…というあなたは、「単位」で変更できます。

体重は国家機密並！　絶対誰にも知られたくないという人は、メニューボタンからパスワードの設定をしましょう。

そしてうれしいのが、「はかるだけダイエットLite」のデータをインポートする「LITE版データ」。「はかるだけEX」を使うなら、やはり以前のデータも引き継ぎたいですよね。

また、「開始時タブ」では、アプリを起動した際に表示されるタブを設定することも可能です。

“計るだけダイエット”は、体重を計って入力するだけのシンプルなダイエット。私も以前のレビュー後から「はかるだけダイエットLite」を使っていましたが、無理なくダイエットを続けられたので、引き続き本アプリにバージョンアップしてダイエットを続けていきたいと思っています。なお、午前と午後の体重測定は、朝の起床後のお手洗いの直後と夕食直後が理想。食後なんて…と思うかもしれませんが、お風呂や睡眠中もカロリーは消費します。体重の変化を追いながら、普段の生活も見直していくとよさそうです。ダイエットをしている女性だけでなく、メタボを気にする男性にも試してみてほしいアプリです。